Aude Ferri, votre sophrologue à Albi.

Prendre un temps pour soi.

Retrouver et conserver un bien-être global. Adolescents, Adultes et séniors, je vous accompagne dans votre quête du mieux être.

Prendre rendez-vous

Sur rendez-vous, je vous reçois à mon cabinet, ou je me déplace à votre domicile. Les séances peuvent aussi se faire à distance en utilisant la visio. Le déroulement de la séance est le même qu'en cabinet ou lorsque je me déplace à votre domicile. Dans tous les cas, j'adapte et personnalise ma pratique à vos besoins.

Séances en milieux scolaires et associatifs

Je peux intervenir aussi en collège et lycée mais aussi au sein d'associations ( MJC, maison de quartier, associations socio-éducatives..). Sur demande, je vous propose des ateliers collectifs avec des séances adaptées à vos besoins et personnalisées.

La Sophrologie peut aussi intervenir dans la sphère professionnelle. Elle est un atout pour la prévention des risques psychosociaux (RPS), troubles musculo-squelettiques (TMS) et pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT). Sur demande, je me déplace sur votre lieu de travail, pour vous proposer des séances individuelles ou ateliers collectifs adaptés à vos besoins.

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Qui suis-je

Aude Ferri, à Albi.

Je suis sophrologue diplômée de l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) à Toulouse, école membre de la FEPS.

Je suis également membre de la chambre syndicale de la sophrologie.

Auparavant, Infirmière diplômée d'état depuis 2004, j'ai exercé mon métier pendant 15 ans à différents postes en milieu hospitaliers.

Mon parcours professionnel de soignante et une période difficile de ma vie, m'a amené à découvrir et pratiquer la sophrologie pour mes besoins personnels.

Cela m'a permis de me recentrer, de dévoiler mon besoin d'évoluer pour être davantage en cohérence avec moi-même et ce qui me fait sens. Mes valeurs ciblées sur l'humain et la bienveillance pouvaient se réaliser dans un autre domaine professionnel et me permettre d'accompagner différemment.

De cette expérience, je décide de me former.

C'est tout naturellement, qu'en 2018, j'ai effectué la formation en sophro-relaxation auprès de l'institut Soft à Toulouse, puis, sur 2 ans, je me suis formée au métier de sophrologue à l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) à Toulouse

Un peu plus...

Toujours dans une démarche d'enrichissement de mes compétences, en complément de ma formation initiale, j'ai effectué les modules complémentaires suivants :

  • Sophrologie, stress et psychopathologie
  • Sophrologie et monde du travail
  • Sophrologie adaptées aux enfants et adolescents
  • Sophrologie auprès des personnes âgées
  • Initiation à la PNL

C'est avec grand plaisir que je peux maintenant partager ses bienfaits avec vous. Je vous accompagne et personnalise votre suivi afin de vous permettre d'atteindre votre objectif.

tarifs

Vos séances de sophrologie

55€

45€

15€

Partagez l'expérience de la sophrologie en groupe (3 à 10 personnes).

Je peux me déplacer sur votre lieu de travail, pour vous proposer des séances individuelles ou ateliers collectifs adaptés à vos besoins. Contactez-moi pour un devis (renseignez-vous auprès de votre organisme de subvention ou votre CSE).

Je suis disponible au cabinet les jours suivants :
        Lundi : 14h00 - 19h30
        Jeudi : 14h00 - 19h00
Je propose également des consultations en visio ou à domicile :
        Mardi : 13h00 - 19h30
        Vendredi : 8h30 - 12h00
        Samedi : 9h00 - 12h00

Chèque, espèces ou virement sont acceptés comme modes de paiement. Certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances de sophrologie. N'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour en savoir plus.

En cas d'impossibilité d'honorer votre rendez-vous, merci de me prévenir 48h avant.

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Mes Clients

Ce que mes clients disent

J'ai beaucoup apprécié les séances. Cela m'a apporté de la confiance et du recul dans mes conflits professionnels. Je recommande, même si pour les hommes ce n'est pas toujours facile de demander de l'aide, cela porte ses fruits.

Nico

Les séances de sophrologie avec Aude m'ont été d'une grande aide. Je sortais d'une période de vie difficile, et cela m'a permis d'y faire face plus facilement, de retrouver un peu plus de sérénité pour appréhender ces moments et de pouvoir retrouver un meilleur sommeil. C'était comme quelque chose au fond de moi qui s'atténuait en douceur au fur et à mesure des séances ensemble. Ce fut une découverte et une grande aide. Aude est douce et à l'écoute. Sa voix nous transporte très rapidement dans une détente profonde. Merci.

Melody

J'ai adoré partager quelques séances avec Aude. Elle m'a écouté et a su adapter les séances en fonction de mes besoins. Je suis terrorisée par les examens, et grâce à Aude, j'ai pu refaire mes exercices avant mon code et l'examen du permis. Devinez qui a obtenu son permis ? Merci, Aude, pour ta bienveillance, ta patience et ton écoute... Je reviendrai, c'est certain !

Taniab

Question Et Réponse

Obtenez facilement les réponses à vos questions

La sophrologie est exclusivement verbale et non tactile. C'est une méthode basée sur des techniques de relaxation, de respiration, de mouvement doux et parfois de visualisation, vécue en posture assise ou debout. Elle est basée sur la prise de conscience et le renforcement du positif. Elle développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en chaque être-humain, dans une intention d'autonomisation et d'épanouissement.

La sophrologie trouve son application dans un large éventail de domaines. Elle aide à la gestion du stress et de l'anxiété dans la vie quotidienne, améliore la confiance en soi et la concentration. En entreprise, elle contribue à la prévention des risques psychosociaux et à l'amélioration de la qualité de vie au travail (prévention du burn-out, amélioration de la cohésion d'équipe). Pour les étudiants et les sportifs, elle optimise la préparation mentale. La sophrologie accompagne également les changements de vie (séparation, deuil, naissance) et complète les traitements médicaux pour la gestion de la douleur chronique, les troubles du sommeil, et la préparation aux interventions. Elle s'adresse à tous, offrant des outils adaptés pour chaque étape de la vie.

Les bienfaits de la sophrologie incluent la réduction du stress, une meilleure gestion des émotions, une amélioration du sommeil, une meilleure gestion de la douleur. Elle améliore la concentration au quotidien, elle permet un renforcement de la confiance en soi et de ses capacités personnelles pour dépasser une situation difficile. La sophrologie permet d'installer un mieux être physique, psychique et émotionnel.

En séance individuelle, la 1ère séance dure entre 1h et 1h30. Je prends un temps avec vous afin de prendre connaissance de vos besoins,et établir votre demande. Cette séance est pour vous l'occasion de travailler sur une problématique ciblée (gestion du stress et de l'anxiété, gestion de la douleur, préparation aux examens, ...). Cela me permettra de vous proposer un programme de séances personnalisées que vous pourrez valider avec des exercices adaptés. Les séances suivantes, durent environ 1h et se composent de cette façon : Evaluation des attentes et objectifs de la séance (entre chaque session), Une mise en pratique, assis et/ou debout, de techniques adaptées, Un temps d'échange sur le vécu pendant la séance. Clôture de séance avec proposition d'entraînement en autonomie dans le quotidien.

C'est l'occasion d'aborder différents thèmes en groupe (gestion du stress, la qualité de sommeil, préparation à l'accouchement, ou tout autre évènement...). Cela permet aussi, de vous accorder une coupure, dans votre quotidien. Ces séances s'effectuent en petit groupes (de 3 à 10 personnes), elles durent entre 1h et 1h30 avec un temps d'accueil et d'échange sur le thème abordé, puis elles se déroulent de la même façon qu'en individuelle avec un temps de pratique de techniques adaptées, puis un temps d'échange sur votre vécu en séance. Enfin, je clôture la séance avec une proposition d'entraînement régulier, à pratiquer en autonomie, chez vous.

Les séances de sophrologie peuvent aussi se faire en ligne, à distance en utilisant la visio. Le déroulement de la séance est le même qu'en cabinet ou lorsque je me déplace à votre domicile. Dans tous les cas, j'adapte et personnalise ma pratique à vos besoins. Il est juste nécessaire que : vous ayez une connexion internet, un ordinateur/tablette muni d'une webcam et d'un micro fonctionnel, choisir une pièce calme et qui le restera tout au long de la séance, prévoir un siège confortable et suffisamment d'espace pour les exercices de relaxation dynamique (exercice assis et/ou debout).

La sophrologie s'adresse à tout le monde, des enfants aux personnes âgées. Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, ou de douleurs chroniques.

La sophrologie est accessible à tous et toutes, quel que soit son âge, sa condition physique et intervient dans de nombreux domaines. Néanmoins, elle est contre-indiquée dans le cas de certains troubles psychiques sévères. La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical jugé nécessaire par un professionnel de santé. Le sophrologue n'est pas médecin et ne peut poser un diagnostic. Le sophrologue peut aussi travailler en partenariat avec d'autres professionnels de santé (psychiatre, psychologue, naturopathe, ostéopathe, ...) selon les problématiques.

Non, la sophrologie ne remplace pas un traitement médical. Elle est complémentaire et peut aider à mieux vivre un traitement ou une maladie, mais elle ne se substitue pas à un avis ou à un suivi médical.

Le nombre de séances nécessaires varie en fonction des besoins individuels. Certains peuvent ressentir des bienfaits dès les premières séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter un suivi plus régulier sur plusieurs mois.

Le cabinet est facilement accessible à Albi. Il se trouve à seulement quatre minutes de marche de la gare de La Madeleine. Si vous venez en voiture, un parking est disponible à proximité de la gare. Vous pouvez également trouver des places de stationnement dans la rue, juste devant le cabinet. Veuillez noter que le cabinet est situé au 1er étage. Il n'y a pas d'ascenseur. La salle d'attente vous accueillera au rez-de-chaussée.

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Mon engagement

Éthique et professionnalisme.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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Informations importantes

Sophrologie et Médiation


"Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est la CNPM Médiation Consommation. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : cnpm-mediation-consommation.eu ou, par voie postale en écrivant à : CNPM Consommation, 27 avenue de la Libération 42400 Saint-Chamond"